今に集中

今日から新聞を読みながらご飯を食べる事をやめます。



最近、アドラー心理学やらマインドフルネスやら、欧米からたくさんの自己啓発テクニックが輸入されていますが、だいたい共通して「今この瞬間に生きる」事が重要視されています。



過去への後悔や、未来の心配にエネルギーを費やすのは無駄で、今この瞬間に全神経を集中するという考えです。



私自身かなりの心配性で、いつも仕事の心配ばかりしていましたが、この考えでかなりスッキリしました。



そして、今この瞬間に集中するために、ご飯を食べながら新聞を読むのも辞めます。


新聞を読みながら食べるなんて、よく考えたら作ってくれた人にメチャクチャ失礼ですよね(＞人＜;)

今この瞬間に集中する以前の問題かも・・・。


今日の夕御飯は食べる事に集中して、美味しくいただきました。